「528Hzを聴くと細胞が修復される」「1Hzのバイノーラルビートで深く眠れる」。この種の説明が付いた音源は、いくらでも見つかります。困るのは、どれがどこまで確かめられているのかが書かれていないことです。効くと書いてあるものと、何も書いていないものが、同じ棚に並んでいます。
音は同じように鳴らしつつ、その周波数の研究がどこまで進んでいるかを再生ボタンのすぐ隣に必ず表示するアプリ 「HzLab 周波数・ソルフェジオ」 を、App Storeで公開しました。
▶ App Storeで見る（800円・買い切り） ｜ 製品ページ：HzLab
📌 HzLabの3行まとめ
① 収録38項目すべてに、ヒト研究の進み具合を4段階（中／低〜中／低／根拠なし）で併記する
② ソルフェジオや432Hzも鳴らせる。ただし「根拠なし」と書いた上で
③ 音は端末内でサンプル単位に合成。通信するコードを持たない（機内モードでも全機能が動く）
消すより、隣に事実を置く
このアプリを作るときの分かれ道は、「根拠の弱い周波数を収録するかどうか」でした。
収録しない、という選択もありました。ただ、ソルフェジオや432Hzを探している人はすでに大勢いて、その人たちが実際にたどり着くのは、何の留保もなく効能だけが書かれた音源です。であれば、同じ音を鳴らした上で、事実を隣に置くほうが役に立つと考えました。
4段階のエビデンス表示
収録した38項目それぞれに、ヒトを対象とした研究の評価を添えています。
| 表示 | 意味 |
|---|---|
| 中 | 複数のヒト研究またはメタ解析がある |
| 低〜中 | 生理指標では比較的明瞭だが、臨床効果はこれから |
| 低 | 小規模・探索的、または結果が矛盾している |
| 根拠なし | その周波数固有の効果を支持する対照研究が確認できない |
再生画面には、研究年・参加人数・研究条件に加えて、否定的な結果まで書いています。たとえば次のような具合です。
- 「1Hzで深く眠れる」という説は支持されていない
- 528Hzの根拠としてよく挙げられる研究は、参加者が9人程度である
- 432Hz・ソルフェジオ（174〜963Hz）について、「宇宙と共鳴する」「DNAを修復する」といった主張を裏づけるヒト臨床エビデンスは確認されていない
アプリ内の要約は、2026年8月時点で公表されていた文献を整理したものです。特定の効果を保証するものではありません。
目的から選ぶ、7カテゴリ
Hzの知識がなくても目的の音にたどり着けるよう、カテゴリ → 周波数リスト → 再生画面の3階層にしています。
| カテゴリ | 収録内容 |
|---|---|
| 睡眠 | 0.25／1／3／6Hzのバイノーラル、ホワイト・ピンク・ブラウンノイズ |
| リラックス・不安 | シータ帯バイノーラル、6／10Hzモノラルビート、40Hzアイソクロニック |
| 集中・認知 | ホワイト／ピンクノイズ、10／16／25／40Hzのバイノーラル |
| 40Hzガンマ刺激 | 振幅変調音、アイソクロニック、モノラル、60Hz |
| 痛みのセルフケア | アルファ帯同調、40Hz、シータ帯バイノーラル |
| ソルフェジオ・432Hz | 432／528Hzと174〜963Hzの全種 |
| ノイズ | ホワイト、ピンク、ブラウン |
音源ファイルを持たない
HzLabは音声ファイルを再生していません。再生のたびに、サンプル単位で波形を計算しています。
- ループの継ぎ目がない（何時間鳴らしても同じ音が続く）
- 圧縮による濁りがない。バイノーラルビートやアイソクロニックトーンは、わずかな歪みが目的の刺激そのものを変えてしまう
- 対応方式：純音／バイノーラルビート／モノラルビート／アイソクロニックトーン／振幅変調音（AM）／3色のノイズ
カスタム周波数ジェネレーターでは、方式を選び、キャリアを20〜1000Hz、ビートを0.25〜60Hzの範囲で自由に設定できます。40／100／250／432／528Hzのプリセットも用意しました。
💡 バイノーラルビートにはヘッドホンが要ります
左右の耳に少しだけ違う周波数を送り、その差を脳内で知覚させる方式なので、スピーカー再生では原理上成立しません。アプリ内でも該当項目に注意を表示しています。
就寝時に、画面が明るいままにならないように
睡眠向けの音を鳴らすアプリで見落とされがちなのが、画面の明るさです。HzLabにはシステム・ライト・ダークに加えて、画面をほぼ黒にするおやすみモードを用意し、暗さはスライダーで調整できます。
スリープタイマーは15／30／60／90分。バックグラウンド再生に対応しているので、画面を消したままでも鳴り続けます。
集めません、送りません
- アカウント登録なし、ログインなし
- アクセス解析なし、トラッキングなし
- マイク、カメラ、位置情報、ヘルスケアデータへのアクセスなし
- 通信そのものが不要。機内モードでもすべての機能が動作します
端末に保存するのは、外観モードと画面の暗さの設定だけです。研究の解説文まで含めて、日本語・英語・簡体字中国語・韓国語・スペイン語・フランス語・ドイツ語の7言語に翻訳しています。
ご利用にあたって
本アプリは音生成ツールであり、医療機器ではありません。疾患の診断・治療・予防を目的としたものではなく、医師その他の専門家による診療の代わりにもなりません。
聴覚保護のため、目的を果たせる最低音量でお使いください。不快感、頭痛、耳鳴り、症状の悪化を感じた場合は使用を中止してください。
製品概要
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 名称 | HzLab 周波数・ソルフェジオ |
| 提供開始 | 2026年8月 |
| 対応OS | iOS 17.0以降 / iPadOS 17.0以降 |
| 価格 | 800円（買い切り・追加課金なし） |
| 収録 | 7カテゴリ・38項目＋カスタム周波数 |
| 対応言語 | 日本語・英語・簡体字中国語・韓国語・スペイン語・フランス語・ドイツ語 |
| カテゴリ | ヘルスケア／フィットネス |
| 配信 | App Store |
| 開発・提供 | 株式会社Code and DESIGN |
会社概要
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 会社名 | 株式会社Code and DESIGN（Code and DESIGN inc.） |
| 代表者 | 代表取締役 中島安彦 |
| 事業内容 | iOSアプリ・ゲーム・Webサービスの企画・開発・運営、受託開発 |
| Webサイト | https://code-and-design.jp/ |
| App Store | 開発者ページ |
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効くと言い切ることも、まとめて否定することもせず、分かっているところまでを書く。その形がいちばん長く使えると考えました。ご意見・ご要望はお問い合わせからお寄せください。
